Bí quyết cách làm tóc nhanh dài trong 1 tuần

Bí quyết cách làm tóc nhanh dài trong 1 tuần và sở hữu mái tóc chắc khỏe, mềm mượt luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Nhưng hầu như quan niệm của chị em phụ nữ hiện nay vẫn là đầu tư vào những sản phẩm chăm sóc tóc (dầu gội, dầu xả, hấp tóc,…). Cách này không sai nhưng đôi khi bạn chỉ cần thay đổi từ chính thói quen ăn uống, chú trọng vào thực phẩm tốt cho mái tóc, nuôi dưỡng từ bên trong, chắc chắn việc sở hữu mái tóc khỏe đẹp không còn là niềm mơ ước xa vời.

Bí quyết cách làm tóc nhanh dài trong 1 tuần 

Chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ dưỡng chất giúp tăng cường sự hấp thụ vitamin và protein, từ đó nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, bóng mượt, nhanh dài. Bạn nên đưa những thực phẩm sau vào thực đơn:

1. Thảo dược Nấm lim xanh 

Thay vì bạn dùng các loại dầu gội hóa chất thì bạn nên sử dụng thêm các loại dầu gội tự nhiên theo các cách cổ truyền từ xưa như bồ kết, hương nhu, lá xả... Ngoài ra bạn kết hợp sử dụng nấm lim xanh – thảo dược tự nhiên sắc uống hàng ngày vừa giúp ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường thể trạng sức khỏe vừa giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, ngăn rụng tóc, tóc đen và bóng mượt hơn, làm tóc nhanh dài. Sử dụng nấm lim xanh là giải pháp tối ưu, an toàn nếu bạn muốn khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

2. Cá hồi 

Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, vitamin B12, sắt giúp da đầu khỏe mạnh, tóc nhanh mọc hơn. Đây là loại thực phẩm rất ngon miệng và có thể được chế biến thành nhiều món, dễ ăn, tốt cho sức khỏe và tóc.

3. Thịt gà

Thịt gà là loại thực phẩm cung cấp lượng protein dồi dào. Trong khi đó, tóc cần protein để phát triển. Chế độ ăn không đủ protein có thể dẫn tới tóc không đủ độ ẩm, khô, dễ gãy, xỉn màu. Do đó, hãy thường xuyên bổ sung gà vào thực đơn của bạn.

4. Các loại hạt 

Tăng cường bổ sung những loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng giúp tóc khỏe mạnh. Các loại hạt này chứa lượng lớn axit béo omega 3, kẽm, vitamin E; là những thành phần giúp tái tạo tóc, tóc bóng đẹp hơn.

5. Đậu lăng

Đậu lăng là loại đậu chung họ với đậu nành, đậu Hà Lan,…mang tới nhiều lợi ích sức khỏe cho con người, tốt cho hệ tim mạch. Bên cạnh đó, đậu lăng giúp làm đẹp cho chị em phụ nữ bằng việc duy trì vóc dáng cân đối và cung cấp các dưỡng chất giúp tóc mọc nhanh, dày và bóng khỏe hơn. 

Read More →

Cách làm đẹp da nhờ nấm lim xanh

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh các thành phần dược chất quý trong nấm lim xanh có tác dụng rất tích cực trong việc chăm sóc làn da, duy trì sắc đẹp và vẻ trẻ trung cho nữ giới. Sử dụng nấm lim xanh đúng cách chính là liệu pháp làm đẹp đơn giản, hiệu quả và an toàn.

Cơ sở khoa học về công dụng làm đẹp da của nấm lim xanh

Trong thành phần của nấm lim xanh chứa nhiều dược chất quý, có tác dụng tích cực trong việc tăng cường và duy trì sắc đep, đáng kể nhất là Selenium. Đây là thành phần phổ biến trong các sản phẩm kem dưỡng da, kem trị thâm nám, kem làm trắng da… do những công dụng toàn diện của selenium đối với sức khỏe của làn da. Selenium giúp làm chậm quá trình lão hóa, trẻ hóa làn da, dưỡng ẩm và làm trắng da, ngăn ngừa các bệnh da liễu thường gặp như dị ứng, nấm da, mụn trứng cá…

Khoáng chất này là một trong những dược chất chính được tìm thấy trong nấm lim xanh. Do đó, khi sử dụng nấm lim xanh thường xuyên, các dấu hiệu của lão hóa như da bị chảy sệ, nhăn nheo sẽ không còn là nỗi lo của chị em phụ nữ.

Selenium trong nấm lim xanh còn giúp làn da mịn màng, trắng hồng tự nhiên, không bị xỉn màu, thâm nám.

Trong nấm lim xanh có chứa nhiều loại vitamin rất có ích cho sức khỏe như các vitamin nhóm B, C và một số ít các vitamin nhóm A, E. Sự có mặt của các nhóm vitamin này bổ sung sự thiếu hụt vitamin từ bữa ăn hàng ngày, tác động đến sức khỏe một cách toàn diện, làm tăng thể trạng. Đặc biệt, vitamin nhóm C có tác dụng rõ rệt trong việc làm trắng da, vitamin nhóm E bảo vệ và làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da giữ được vẻ căng trẻ, tràn đầy sức sống.

Các công thức làm đẹp da bằng thảo dược nấm lim xanh

Với nấm lim xanh, chị em vừa có thể sắc lấy nước uống, vừa chế biến thành mặt nạ dưỡng da. Như vậy, đây thực sự là một giải pháp làm đẹp toàn diện, cho hiệu quả từ sâu bên trong cũng như trên bề mặt da. Nấm lim xanh cũng an toàn với cơ thể và không gây ra tác dụng phụ trong quá trình sử dụng.

Để sắc nước uống, bạn lấy một lượng nấm lim xanh thích hợp theo chỉ định, đun sôi khoảng 30 phút cho các dược chất trong nấm ra hết. Sử dụng thường xuyên như nước lọc, sau một khoảng thời gian sẽ thấy da dẻ tươi sáng, hồng hào, cơ thể nhuận sắc.

Bã nấm sau khi đun trộn với sữa tươi không đường, dầu olive và mật ong là mặt nạ hoàn hảo giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Read More →

Những việc bạn nên làm vào buổi sáng mỗi khi thức dậy

Hình thành cho mình những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, thoải mái và một ngày làm việc đạt hiệu quả cao. Vậy những việc bạn nên làm vào mỗi buổi sáng là gì?

Nước uống từ thảo dược Nấm lim xanh rất tốt cho sức khỏe

Uống nước sắc từ nấm lim xanh

Nấm lim xanh có công dụng phòng và hỗ trợ điều trị các loại bệnh rất hiệu quả, trong đó có các bệnh nguy hiểm như: Ung thư, các bệnh về gan, tai biến mạch máu não, gút… Uống nước sắc từ nấm lim xanh mỗi ngày có tác dụng bồi bổ, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể giúp phòng tránh các vi khuẩn, virus cũng như các tác nhân gây bệnh. Nhờ đó, bạn sẽ luôn có một sức khỏe tốt và tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài làm việc

Khởi đầu buổi sáng với nhiều màu sắc:

Các chuyên gia cho biết nếu bạn nhìn thấy những gam màu tươi sáng, sôi động ngay khi tỉnh dậy vào buổi sáng thì bạn có xu hướng cảm nhận một sự đột biến bất ngờ về năng lượng, và thậm chí đủ cho cả một ngày làm việc. Bạn có thể lựa chọn chăn gối màu tươi sáng hoặc chọn cho mình những món ăn nhiều màu sắc…

Thở sâu:

Thức dậy sớm với một vài người là một điều khá khó khăn. Tuy nhiên, nếu muốn bảo vệ cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật, bạn nên dậy sớm đều đặn hàng ngày. Khi tỉnh giấc, hãy dành vài phút để tập thở sâu, điều này có thể giúp đầu óc bạn tỉnh táo, minh mẫn, cơ thể thoải mái.

Uống nước:

Nhấm nháp một ly nước khi thức dậy sẽ giúp bạn hỗ trợ việc "tái nhập kho" chất dịch mà cơ thể đã bị mất sau 1 đêm. Thậm chí khi cơ thể bị giảm một phần trăm duy nhất trong lượng nước tích trữ của cơ thể cũng sẽ khiến bạn mệt mỏi cả về mặt tinh thần và thể chất.

Phơi nắng buổi sáng:

Có một điều rất thú vị là ngay khi nhìn thấy ánh nắng mặt trời, gió đồng hồ sinh học của bạn sẽ hạn chế tiết ra melatonin (hormone gây buồn ngủ). Bởi vậy, hãy bước ra ngoài phơi nắng vào buổi sáng hoặc đọc báo bên cạnh cửa sổ đầy nắng sẽ giúp bạn hấp thụ vitamin D tự nhiên cũng như chấm dứt cơn buồn ngủ của bạn.

Bắt đầu các hoạt động thể chất:

Đi bộ, chạy bộ hoặc thực hiện các động tác thể dục trong khoảng 30 - 45 phút mỗi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tập thể dục dưới ánh nắng mặt trời buổi sáng là một phương pháp tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới.

Read More →

Dấu hiệu ung thư vú ở nam giới

Ung thư vú là bệnh lý ác tính xuất hiện trong các tế bào mô vú. Mặc dù đàn ông không có ngực như phụ nữ nhưng vẫn có một lượng nhỏ mô vú, cho nên nam giới vẫn có thể bị mắc ung thư vú.

Theo thống kê, đàn ông dưới 35 tuổi rất ít bị ung thư vú, càng có tuổi, nguy cơ ung thư vú càng cao.

Hầu hết nam giới mắc ung thư vú phổ biến từ 60 đến 70 tuổi.

Về triệu ung thư vú nam tương tự ở nữ giới. Hầu hết bệnh được chẩn đoán khi vú xuất hiện khối u. Vấn đề nguy hiểm ở chỗ, nam giới hay xem nhẹ các triệu chứng ở tuyến vú và chỉ đi khám khi núm vú chảy máu hay vú bị đau, lúc này bệnh tình đã chuyển nặng.

Nam giới cần lưu tâm đến nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này khi tuyến vú xuất hiện các triệu chứng sau:

Núm vú ngược: Những thay đổi bất thường ở núm vú giúp nhận biết bệnh ở tuyến vú. Nếu núm vú biến đổi theo trạng thái bị kéo ngược vào trong, đầu vú lõm xuống thì có thể là triệu chứng cảnh báo ung thư ở vú.

Hai bên ngực phát triển bất thường: Nếu nam giới thường xuyên tập thể hình thì tuyến vú có thể phát triển và nở đều ở cả hai bên, điều này không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, khi một bên vú phát triển to ra bất thường, khu vực vú có khối rắn nhô hẳn ra thì khả năng cao người đó bị ung thư vú

Đỉnh nhũ sưng đỏ và chảy máu: Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tấy đỏ xung quanh khu vực đỉnh vú. Nhiều người chủ quan bỏ qua dấu hiệu này vì cho rằng có thể do cọ sát, va chạm hoặc dị ứng nên sưng đỏ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, kèm theo đau rát và ngứa ngáy thì nam giới nên đi thăm khám sớm.

Việc chuẩn đoán ung thư vú nhờ vào xác định các tế bào ung thư trong mẫu mô sinh thiết. Các phương pháp áp dụng bao gồm:

• Kiểm tra vú
• Kiểm tra dịch tiết vùng núm vú
• Chụp X quang vú
• Siêu âm vú

Việc điều trị ung thư vú nam phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và giai đoạn phát triển của người bệnh. Phần lớn nam giới bị bệnh đều được điều trị ban đầu bằng phương pháp phẫu thuật.
Phát hiện sớm, điều trị dứt điểm

Ung thư vú nếu được phát hiện sớm có thể chữa khỏi triệt để, không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, việc phối hợp giữa các biện pháp điều trị một cách khoa học, hợp lý giúp tăng hiệu quả chữa bệnh.

Nấm lim xanh – Thảo dược hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả

Bên cạnh phác đồ điều trị chính được bác sĩ chỉ định, hiện nay, nhiều người bệnh rất quan tâm đến các sản phẩm hỗ trợ điều trị có nguồn gốc tự nhiên. Một số thảo dược được tin dùng hàng đầu như nhân sâm, đông trùng hạ thảo và từ năm 2007, nấm lim xanh trở là loại thảo dược chữa bệnh tạo nên cơn sốt. Y khoa thế giới và nhiều người dùng đã công nhận khả năng chữa bệnh hiệu quả của loại thảo dược quý hiếm bậc nhất này. Với hàm lượng dược chất quý rất cao (hơn cả trong nhân sâm), một mặt tác động đến hệ miễn dịch, kích thích sản sinh các kháng nguyên trực tiếp tiêu diệt tế bào ung thư, mặt khác thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới thay thế các tế bào bị tổn thương, bảo vệ các tế bào lành khỏi virus và các tác nhân gây bệnh khác. Đây chính là chìa khóa quan trọng tạo nên điều kỳ diệu trong cuộc chiến chống lại ung thư. Thực tế, không ít người bệnh ung thư giai đoạn muộn kiên trì sử dụng nấm lim xanh đã lành bệnh.

Bên cạnh đó, nấm lim chứa nhiều loại vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp bồi bổ cơ thể, phục hồi thể trạng người bệnh, kéo dài sự sống cho bệnh nhân ung thư giai đoạn muộn.

Read More →

Những thực phẩm hỗ trợ người bệnh cao huyết áp

Chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng với con người, đặc biệt là những người mắc bệnh. Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với việc nghỉ ngơi khoa học giúp người bệnh cao huyết áp mau chóng phục hồi thể trạng và thuyên giảm bệnh tình.

Tăng huyết áp với việc hari won chia tay Tiến đạt

Cao huyết áp và những hệ lụy với sức khỏe

Cao huyết áp là bệnh lý phổ biến trong cộng đồng. Theo nghiên cứu, khoảng 52% người có bệnh tăng huyết áp không biết mình mắc bệnh do vậy tỷ lệ biến chứng do bệnh cao. Theo Tổ chức y tế thế giới, cao huyết áp là 1 trong 10 bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhân loại. Hậu quả của việc điều trị không đúng hoặc quá muộn dẫn tới tình trạng huyết áp tăng cao đột ngột, làm đứt mạch máu não,  gây xuất huyết não, đột quỵ, suy tim cấp, phù phổi cấp, hay tình trạng huyết áp tăng vừa phải, thường xuyên gây suy tim mãn, suy thận mãn, tổn thương ở đáy mắt.

Tăng huyết áp là huyết áp tâm thu từ 140 mg trở lên, huyết áp tâm trương từ 90 mg trở lên. Chỉ số huyết áp gây tổn thương các cơ quan đích như tim, thận,não, mắt, động mạch ngoại biên… chủ yếu là huyết áp tâm thu.Tăng huyết áp tâm thu gây ra các biến chứng tử vong, vô cùng nguy hiểm.

Hiện nay, 95% trường hợp tăng huyết áp không rõ nguyên nhân gọi là tăng huyết áp nguyên phát.
5% trường hợp còn lại là do các bệnh về thận (viêm cầu thận mãn, suy thận,…), bệnh nội tiết, bệnh về mạch máu. Bệnh béo phì và lối sống thiếu lành mạnh,… Tăng huyết áp có nguyên nhân thường xảy ra ở người trẻ tuổi.

Phần lớn tăng huyết áp diễn ra âm thầm và không có biểu hiện. Chủ động thăm khám và phòng ngừa để phát hiện sớm, điều trị kịp thời, tránh bệnh cao huyết áp.

Những thực phẩm hỗ trợ người bệnh cao huyết áp

• Tỏi

Tỏi là thực phẩm thông dụng và vô cùng tốt đối với sức khỏe con người. Tỏi giúp hạ mỡ máu và ổn định chỉ số huyết áp, tránh huyết áp tăng cao, tăng cường sức đề kháng. Hãy thêm tỏi vào bữa ăn hàng ngày của gia đình bạn để bảo vệ sức khỏe.

• Cà chua

Đây là loại thực phẩm giàu vitamin C giúp thanh nhiệt, có lợi cho người tăng huyết áp. Mỗi ngày dùng từ 1-2 quả cà chua sống giúp phòng tránh nhiều bệnh.

• Nấm lim xanh 

Nấm lim xanh thực sự là món quà tuyệt vời giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp. Các dược chất trong nấm lim xanh giúp dẫn lưu máu tốt, giảm áp lực lên thành mạch, điều hòa chỉ số huyết áp về mức an toàn. Bên cạnh đó, nấm lim xanh giúp điều hòa các chỉ số bình thường khác của hệ tuần hoàn.

Ngoài ra, nấm lim xanh tác động một cách gián tiếp vào cơ thể bằng việc giảm mỡ máu, giải độc gan, thanh lọc cơ thể, giảm cân, tăng cường sức đề kháng.

Đối với bệnh cao huyết áp, người bệnh có thể sử dụng 20g nấm lim xanh mỗi ngày sắc nước uống, hiệu quả rõ rệt sau thời gian dài điều trị.

Read More →

Nấm lim xanh làm giảm các cơn đau nhức xương khớp

Từ ngàn xưa, nấm lim xanh đã được dùng trong các bài thuốc y học cổ truyền để chữa trị các bệnh về gan, dạ dày,… Đối với các cơn đau nhức xương khớp, y học hiện đại đã nghiên cứu và chứng minh nấm lim xanh phát huy tác dụng hiệu quả.

1. Vấn đề đau nhức xương khớp hiện nay

Vấn đề xương khớp là vấn đề phổ biến trong cộng đồng và xảy ra ở mọi lứa tuổi. Bệnh xương khớp gây khó khăn cho người bệnh trong sinh hoạt. Theo thống kê có hơn 70% người cao tuổi mắc bệnh xương khớp gây ra những cơn đau nhức, khi âm ỉ lúc dữ dội. Các nước trong vùng nhiệt đới gió mùa thời tiết khi nóng ẩm lúc giá rét, độ ẩm không khí thường biến đổi như ở Việt Nam; các cơn đau nhức xương khớp càng tấn công người cao tuổi thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Đau nhức xương khớp thường xảy ra ở một số bộ phận như: vai gáy, đầu gối, hông,…

Đau nhức xương khớp đang có xu hướng trẻ hóa, từ 30 tuổi trở lên. Bệnh nhân trẻ tuổi đang chiếm khoảng 20% trường hợp đau nhức xương khớp ở nước ta. Nguyên nhân có thể do môi trường sống, thói quen không tốt của xã hội hiện đại, môi trường làm việc, chế độ ăn uống, áp lực công việc,…khiến bệnh xương khớp ngày càng nặng nề hơn.

Nấm lim xanh làm giảm các cơn đau nhức xương khớp

Triệu chứng đau thường kèm theo viêm sưng, nóng đỏ ở khớp. Các bệnh xương khớp là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế ở người cao tuổi, khiến họ không thể thực hiện các hoạt động đơn giản hàng ngày, suy giảm chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, đa số bệnh nhân không thực sự hiểu rõ nguyên nhân sâu sa của vấn đề, tự ý dùng thuốc giảm đau để đối phó tạm thời; vì vậy cần tìm ra giải pháp để ngăn ngừa và cải thiện, làm giảm cơn đau nhức xương khớp hiệu quả. 

2. Nấm lim xanh xua tan nỗi lo đau nhức xương khớp

Nấm lim xanh loại thảo dược tự nhiên chứa nhiều khoáng chất thiết yếu và vitamin có lợi cho cơ thể; giúp xương chắc khỏe, giảm các triệu chứng nhức mỏi xương khớp, thoái hóa khớp. Dùng nấm lim xanh giúp cơ thể dẻo dai, các cơn đau nhức xương giảm nhẹ và hết hẳn. Sử dụng nấm lim xanh trong thời gian dài sẽ cho hiệu quả rõ ràng. Người không mắc chứng đau nhức xương khớp vẫn nên dùng nấm lim xanh để ngăn ngừa bệnh, giúp hệ xương khớp luôn dẻo dai.

Đây là giải pháp hữu hiệu, vô cùng an toàn cho mọi người nói chung và người bệnh đau nhức xương khớp nói riêng. 

Read More →