Bạn sẽ gặp nguy hiểm nếu giải độc cơ thể không đúng cách

Hiện nay có rất nhiều cách để thanh lọc và giải độc cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn chọn sai cách thức hoặc lạm dụng nó để giảm cân nhanh chóng thì điều này sẽ rất nguy hại đến sức khỏe của bạn.

Dưới đây là những nguy hại mà bạn có thể gặp phải nếu giải độc không đúng:

1. Tim đập nhanh

Giải độc cơ thể nếu chỉ dùng nước không sẽ làm giảm lượng calo cung cấp cho thể. Điều này dẫn đến mất cần bằng điện giải, ảnh hưởng đến nhịp tim, khiến cho tim đập nhanh hơn. Thậm chí, bạn sẽ dễ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch nếu giải độc không đúng cách.

2. Suy giảm khả năng miễn dịch

Nếu bạn thường xuyên sử dụng phương pháp detox và lạm dụng nó sẽ khiến cơ thể hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm do lượng calo và vitamin cung cấp cho cơ thể ít đi. Do đó, bạn sẽ dễ nhiễm bệnh bởi cơ thể lúc này không đủ khả năng kháng lại các loại virus, vi khuẩn có hại.

3. Da bị lão hóa

Nếu chỉ vì muốn giảm cân mà da bạn trở nên xấu xí thì bạn cũng nên cân nhắc kỹ lưỡng. Khi bị mất nước và thiếu đi vitamin A, vitamin E thì da của bạn sẽ “xập xệ”, có nhiều nếp nhăn và lão hóa rất nhanh.

4. Rụng tóc

Nếu bạn muốn có một mái tóc khỏe đẹp thì cần có một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Do đó, nếu bạn lạm dụng giải độc bằng một số phương pháp không khoa học sẽ dẫn đến thiếu các khoáng chất cần thiết cho tóc. Bạn sẽ sở hữu một mái tóc dễ bị gãy, rụng, thiếu sức sống mà không hề mong muốn.

Một trong những cách thanh lọc, giải độc cơ thể đúng cách được nhiều các chuyên gia khuyên đó là sử dụng nước sắc từ nấm lim xanh uống đều đặn hàng ngày thay nước.

Trong nấm chứa rất nhiều khoáng chất, dược chất quý và các axit amin sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào, tăng cường khả năng miễn dịch và đem lại những lợi ích sức khỏe không ngờ. Nam lim xanh chứa hàm lượng Germanium hữu cơ cao giúp vận chuyển oxy tăng gấp 2 lần, giúp đào thải độc tố hiệu quả, thanh lọc cơ thể rất tốt. Ngoài ra, đây là loại nấm có khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ được rất nhiều bệnh như: ung thư, viêm gan, rối loạn huyết áp, tai biến mạch máu não…Vì vậy, mỗi gia đình hãy nên có loại nấm trong nhà để bảo vệ sức khỏe cho tất cả mọi người.

Read More →

Bí quyết cách làm tóc nhanh dài trong 1 tuần

Bí quyết cách làm tóc nhanh dài trong 1 tuần và sở hữu mái tóc chắc khỏe, mềm mượt luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Nhưng hầu như quan niệm của chị em phụ nữ hiện nay vẫn là đầu tư vào những sản phẩm chăm sóc tóc (dầu gội, dầu xả, hấp tóc,…). Cách này không sai nhưng đôi khi bạn chỉ cần thay đổi từ chính thói quen ăn uống, chú trọng vào thực phẩm tốt cho mái tóc, nuôi dưỡng từ bên trong, chắc chắn việc sở hữu mái tóc khỏe đẹp không còn là niềm mơ ước xa vời.

Bí quyết cách làm tóc nhanh dài trong 1 tuần 

Chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ dưỡng chất giúp tăng cường sự hấp thụ vitamin và protein, từ đó nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, bóng mượt, nhanh dài. Bạn nên đưa những thực phẩm sau vào thực đơn:

1. Thảo dược Nấm lim xanh 

Thay vì bạn dùng các loại dầu gội hóa chất thì bạn nên sử dụng thêm các loại dầu gội tự nhiên theo các cách cổ truyền từ xưa như bồ kết, hương nhu, lá xả... Ngoài ra bạn kết hợp sử dụng nấm lim xanh – thảo dược tự nhiên sắc uống hàng ngày vừa giúp ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường thể trạng sức khỏe vừa giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, ngăn rụng tóc, tóc đen và bóng mượt hơn, làm tóc nhanh dài. Sử dụng nấm lim xanh là giải pháp tối ưu, an toàn nếu bạn muốn khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

2. Cá hồi 

Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, vitamin B12, sắt giúp da đầu khỏe mạnh, tóc nhanh mọc hơn. Đây là loại thực phẩm rất ngon miệng và có thể được chế biến thành nhiều món, dễ ăn, tốt cho sức khỏe và tóc.

3. Thịt gà

Thịt gà là loại thực phẩm cung cấp lượng protein dồi dào. Trong khi đó, tóc cần protein để phát triển. Chế độ ăn không đủ protein có thể dẫn tới tóc không đủ độ ẩm, khô, dễ gãy, xỉn màu. Do đó, hãy thường xuyên bổ sung gà vào thực đơn của bạn.

4. Các loại hạt 

Tăng cường bổ sung những loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng giúp tóc khỏe mạnh. Các loại hạt này chứa lượng lớn axit béo omega 3, kẽm, vitamin E; là những thành phần giúp tái tạo tóc, tóc bóng đẹp hơn.

5. Đậu lăng

Đậu lăng là loại đậu chung họ với đậu nành, đậu Hà Lan,…mang tới nhiều lợi ích sức khỏe cho con người, tốt cho hệ tim mạch. Bên cạnh đó, đậu lăng giúp làm đẹp cho chị em phụ nữ bằng việc duy trì vóc dáng cân đối và cung cấp các dưỡng chất giúp tóc mọc nhanh, dày và bóng khỏe hơn. 

Read More →

Những việc bạn nên làm vào buổi sáng mỗi khi thức dậy

Hình thành cho mình những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, thoải mái và một ngày làm việc đạt hiệu quả cao. Vậy những việc bạn nên làm vào mỗi buổi sáng là gì?

Nước uống từ thảo dược Nấm lim xanh rất tốt cho sức khỏe

Uống nước sắc từ nấm lim xanh

Nấm lim xanh có công dụng phòng và hỗ trợ điều trị các loại bệnh rất hiệu quả, trong đó có các bệnh nguy hiểm như: Ung thư, các bệnh về gan, tai biến mạch máu não, gút… Uống nước sắc từ nấm lim xanh mỗi ngày có tác dụng bồi bổ, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể giúp phòng tránh các vi khuẩn, virus cũng như các tác nhân gây bệnh. Nhờ đó, bạn sẽ luôn có một sức khỏe tốt và tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài làm việc

Khởi đầu buổi sáng với nhiều màu sắc:

Các chuyên gia cho biết nếu bạn nhìn thấy những gam màu tươi sáng, sôi động ngay khi tỉnh dậy vào buổi sáng thì bạn có xu hướng cảm nhận một sự đột biến bất ngờ về năng lượng, và thậm chí đủ cho cả một ngày làm việc. Bạn có thể lựa chọn chăn gối màu tươi sáng hoặc chọn cho mình những món ăn nhiều màu sắc…

Thở sâu:

Thức dậy sớm với một vài người là một điều khá khó khăn. Tuy nhiên, nếu muốn bảo vệ cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật, bạn nên dậy sớm đều đặn hàng ngày. Khi tỉnh giấc, hãy dành vài phút để tập thở sâu, điều này có thể giúp đầu óc bạn tỉnh táo, minh mẫn, cơ thể thoải mái.

Uống nước:

Nhấm nháp một ly nước khi thức dậy sẽ giúp bạn hỗ trợ việc "tái nhập kho" chất dịch mà cơ thể đã bị mất sau 1 đêm. Thậm chí khi cơ thể bị giảm một phần trăm duy nhất trong lượng nước tích trữ của cơ thể cũng sẽ khiến bạn mệt mỏi cả về mặt tinh thần và thể chất.

Phơi nắng buổi sáng:

Có một điều rất thú vị là ngay khi nhìn thấy ánh nắng mặt trời, gió đồng hồ sinh học của bạn sẽ hạn chế tiết ra melatonin (hormone gây buồn ngủ). Bởi vậy, hãy bước ra ngoài phơi nắng vào buổi sáng hoặc đọc báo bên cạnh cửa sổ đầy nắng sẽ giúp bạn hấp thụ vitamin D tự nhiên cũng như chấm dứt cơn buồn ngủ của bạn.

Bắt đầu các hoạt động thể chất:

Đi bộ, chạy bộ hoặc thực hiện các động tác thể dục trong khoảng 30 - 45 phút mỗi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tập thể dục dưới ánh nắng mặt trời buổi sáng là một phương pháp tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới.

Read More →

Điều trị suy nhược thần kinh bằng bài thuốc đông y

Theo đông y suy nhược thần kinh nguyên nhân gây nên là rối loạn 3 tạng Tâm, Can và Thận ngoài ra còn có lưu ý khác là sang chấn thần kinh. Để điều trị suy nhược thần kinh thì ngoài việc áp dụng các chế độ luyện tập sức khỏe, cho tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ, yêu đời thì vấn đề sử dụng các bài thuốc theo y học cổ truyền cũng được khuyến khích.

Dưới đây là những bài thuốc giúp bổ trợ và điều trị tốt bệnh suy nhược thần kinh:

Bài 1: Long nhãn (cùi nhãn sấy khô) 10g, gạo lứt 50g. Cách dùng: Ngâm long nhãn vào nước ấm một lúc, sau đó rửa sạch. Gạo lứt cho vào nồi thêm nước nấu thành cháo. Khi gạo chín cho long nhãn vào, đun nhỏ lửa ninh nhừ, mỗi ngày ăn 2 lần. Món ăn này có tác dụng hỗ trợ điều trị tốt với người bị suy nhược thần kinh, mất ngủ, tim đập hồi hộp, hay quên.

Bài 2: Óc lợn 1 cái, thiên ma 10g. Cách dùng: Thiên ma rửa sạch, óc lợn bỏ màng ngoài và tia máu, rồi rửa sạch. Tất cả cho vào tô canh, để vào nồi đổ nước hầm cách thủy khoảng 2 giờ, khi ăn cho thêm gia vị. Công dụng: Hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh do căng thẳng tâm lý, ức chế, buồn bực, rối loạn chức năng gan, tâm thần không yên.

Bài 3: Khiếm thực 30g, ý dĩ 30g, mạch môn 30g, hạt sen 30g, đường phèn lượng vừa đủ. Cách dùng: Hạt sen bỏ tâm, mạch môn không bỏ lõi, khiếm thực và ý dĩ rửa sạch, tất cả đem ngâm với nước sạch khoảng 20 phút. Sau đó, cho khiếm thực và ý dĩ vào nồi, đổ nước, đun to lửa cho sôi rồi dùng lửa nhỏ hầm nhừ chừng 30 phút rồi cho hạt sen và mạch môn vào, đun tiếp khoảng 20 phút nữa là được, cho thêm đường phèn, ăn trong ngày. Công dụng: Thanh tâm, an thần, thích hợp cho những người mất ngủ, bồn chồn, bứt rứt không yên, tinh thần suy sụp.

Bài 4: Tim lợn 1 quả, nhân sâm 10g, đương quy 10g. Nhân sâm, đương quy rửa sạch, thái mỏng, tim rửa sạch, bổ ra cho nhân sâm và đương quy vào trong, đặt trong bát sứ, đổ nước sôi vào, hầm cách thủy 3 giờ, cho thêm gia vị ăn với cơm. Dùng thích hợp với người bị suy nhược thần kinh do suy nhược cơ thể sau ốm, sức yếu, thiếu máu, tâm thần bất an, ngủ không yên giấc. Lưu ý: Những người bụng thường xuyên bị đầy trướng, căng tức, sôi bụng, phân nát, lỏng hoặc tiêu chảy; phụ nữ có thai; người bị tăng huyết áp không được dùng.

Bài 5: Trứng chim cút 4 quả luộc chín, bóc bỏ vỏ; hạt sen 15g bỏ tâm, long nhãn 10g rửa sạch. Cho tất cả vào nồi thêm nước ninh trong 30 phút. Khi ăn thêm chút đường phèn, ăn cái, uống nước. Món ăn này thích hợp với người bị suy nhược thần kinh biểu hiện: mệt mỏi, mất ngủ, hay mê mộng, hồi hộp, trí nhớ giảm sút, chán ăn.

Read More →

Đau dạ dày nên kiêng ăn gì

Đối với những người vừa chớm bị đau dạ dày hoặc bị viêm dạ dày mãn tính đều phải có chế độ ăn uống hợp lí, thiết lập cho mình thực đơn hàng ngày một cách khoa học để hạn chế tác hại xấu nhất với bệnh.

Xem thêm: Đau dạ dày nên ăn gì?

Người đau dạ dày nên kiêng những loại thực phẩm nào?

Những loại thực phẩm mà người đau dạ dày nên kiêng mà chúng tôi sẽ liệt kê trong bài viết sau hy vọng sẽ giúp ích được cho bạn.

Thực phẩm và đồ uống chứa nhiều cafein

Những thực phẩm giàu cafein hoặc đồ uống chứa cafein như sôcôla nóng, cà phê, trà đặc… khi vào cơ thể thường sản xuất axit trong dạ dày. Các axit này sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, gây đau và tăng cảm giác khó chịu cho bạn.

Thực phẩm chứa nhiều gia vị cay

Những thực phẩm cay như ớt tươi, ớt bột, hạt tiêu, hạt mù tạt… sẽ là danh sách đen nếu như bạn đang bị cơn đau dạ dày hành hạ. Thậm chí với những người chưa bị đau, nếu ăn nhiều gia vị cay nóng có thể gây ra viêm loét dạ dày tá tràng. Bởi các thực phẩm này gây kích ứng niêm mạc dạ dày.

Thực phẩm chiên và béo

Những thực phẩm chiên và các loại thực phẩm giàu chất béo như khoai tây, khoai lang chiên, bánh rán, gà rán, xúc xích rán… cũng thường khiến dạ dày và gan phải làm việc nhiều hơn. Điều này cũng khiến hệ tiêu hóa bị kích thích, dễ gây ra những cơn đau dạ dày.

Nên kiêng những đồ ăn chiên rán và chất béo

Đường và bột tinh chế

Những thực phẩm có đường tinh chế cũng khiến dạ dày phải “làm việc cật lực” để tiêu hóa được hết. Ngoài ra, bạn nên tránh những thực phẩm có chứa bột tinh chế và các loại bánh ngọt được sản xuất thương mại khác.

Thịt đỏ

Thịt đỏ chứa hàm lượng axit cao, do vậy khi vào cơ thể sẽ làm cho dạ dày cảm thấy khó khăn hơn trong quá trình tiêu hóa. Để tiêu hóa các loại thịt đỏ này, cơ thể phải tăng sản xuất các axit trong dạ dày. Sự gia tăng axit này đương nhiên là không tốt với người đang có bệnh dạ dày.

Các loại rau quả chứa tính axit mạnh

Một số loại rau củ quả như cam, chanh, cà chua… không tốt cho người bị đau dạ dày. Nước cam, chanh có tính axit có thể làm nhiễu loạn đường tiêu hóa và kích thích các dây thần kinh nhạy cảm. Nếu người đau dạ dày uống nước cam, đường tiêu hóa có chứa nhiều axit, có thể gây đau bụng. Còn nếu bạn ăn nhiều cà chua sẽ dẫn đến hiện tượng như nồng độ axit trong dạ dày tăng cao, nóng ruột…

Ngoài những loại thực phẩm trên, bạn cũng nên tránh ăn quả đào, hành tây nấu chưa chín, bắp cải sống, đồ uống lạnh… để dạ dày của bạn được “an toàn”.

Việc liệt kê những thực phẩm mà người bị đau dạ dày nên kiêng là rất cần thiết và chúng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa trị bệnh. Ngoài ra bạn cũng cần có chế độ nghỉ ngơi và sử dụng thuốc đúng nguồn gốc, theo chỉ định của bác sĩ.

Read More →

Cảnh báo bệnh ung thư vòm họng ngày càng trẻ hóa

Theo BS. Thanh Tùng, hơn 3 năm với 500 trường hợp ung thư vòm mũi họng được chẩn đoán tại phòng khám tai mũi họng Bệnh viện Chợ Rẫy đã cho thấy tỷ lệ ung thư vòm mũi họng ở nữ có xu hướng tăng. Đặc biệt, hơn 90% bệnh nhân ung thư vòm mũi họng đi khám bệnh ở giai đoạn trễ hoặc quá trễ.

Nấm lim xanh phòng điều trị bệnh ung thư vòm họng

Ung thư vòm họng là bệnh ung thư đứng đầu trong các ung thư vùng đầu cổ. Nguyên nhân gây ra ung thư vòm họng cho tới nay chưa rõ ràng và có rất nhiều giả thiết được đặt ra. Đầu tiên, có thể là do virus, do yếu tố di truyền, môi trường…

Ngoài ra, thức ăn chế biến qua các khâu lên men như rượu, bia, cá muối, dưa, nước mắm có chứa nhiều chất Nitrosamine có liên quan đến một số loại ung thư của đường tiêu hóa và ung thư vòm.

Các triệu chứng của ung thư vòm mũi họng bao gồm: Nhức đầu âm ỉ, ù tai một bên liên tục và ngày càng tăng. Hỉ mũi có máu hoặc chảy máu cam thường xuyên. Nổi hạch cổ, nhóm hay gặp nhất là hạch góc hàm, lúc đầu nhỏ sau to, chắc, không đau. Giai đoạn cuối hạch to gây lở loét ra da, đau và có hiện tượng lác mắt, liệt lưỡi.

Giá bán nấm lim xanh

Tại Việt Nam, những yếu tố làm gia tăng nguy cơ gây ung thư vòm mũi họng chính là hút thuốc lá và uống rượu nhiều (khoảng 20% trong số ca ung thư vòm mũi họng), môi trường ô nhiễm, sử dụng tràn lan thuốc kích thích tăng trưởng với thực vật và vật nuôi, thực phẩm chế biến không an toàn vì có nhiều chất độc hại…

Chính vì vậy để phòng ngừa ung thư vòm mũi họng cần có một chế độ sinh hoạt lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý. Không hút thuốc, không dùng hoặc hạn chế rượu. Thường xuyên tập thể dục thể thao, tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại, thường xuyên kiểm tra sức khỏe và điều trị sớm những viêm nhiễm đường mũi họng (nếu có)

Read More →

Điều trị bệnh tiểu đường bằng cây thìa canh

Thìa canh là một trong những cây thuốc nam rất quý được dùng trong đông y vì tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của nó.

Xem thêm: Nấm lim xanh chữa bệnh tiểu đường

Cây dây thìa canh có tác dụng điều trị bệnh tiểu đường

Dây thìa canh, có tên khoa học là gymnema sylvestre, 1 loại cây dây leo, thân gỗ, được sử dụng tại Ấn độ, Trung quốc hơn 2000 năm nay để trị bệnh nước tiểu ngọt như mật, nó còn có tên Gurmar, có nghĩa là kẻ hủy diệt đường.

Hoạt chất chính trong Dây thìa canh là gymnemic acid, với cơ chế tác dụng của đã được xác định là tăng tiết insulin của tuyến tụy, tăng cường hoạt lực của insulin, ức chế hấp thu glucose ở ruột, làm tăng hoạt tính của men hấp thu và sử dụng đường, giảm cholesterol và lipid máu.

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng khoa học cho bệnh nhân tiểu đường

Đến nay đã có khoảng 70 nghiên cứu về Dây thìa canh trên thế giới, bao gồm cả nghiên cứu trên động vật và người, các nghiên cứu đã cho thấy tác dụng giảm đường huyết rất rõ rệt của Dây thìa canh.

Tác dụng hạ đường huyết của dây thìa canh có những điểm tương đồng như insulin nhanh: đỉnh tác dụng hạ đường huyết ở 2h và duy trì đến 4h; mức độ hạ đường huyết tương đương ở thời điểm 2h và 4h. Ngoài ra trên một số nghiên cứu khác cho thấy tác dụng giảm cholesterol máu giảm béo phì cũng rất hiệu quả.

Như vậy dây thìa canh có thể ứng dụng điều trị cho cả bệnh nhân tiểu đường týp 1 hoặc tiểu đường týp 2 phối hợp với các thuốc điều trị khác để kiểm soát và làm giảm đường huyết, ổn định kéo dài hàm lượng đường huyết, phòng ngừa biến chứng, giảm cholesterol và lipid trong máu, nâng cao đời sống tình dục của bệnh nhân tiểu đường Nam giới. Hiệu quả sẽ rất khả quan đạt được sau đợt dùng 2 - 3 tháng, kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn.

Dây thìa canh là một dược liệu quý hiếm, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tiểu đường và mỡ máu, mở ra triển vọng lớn ứng dụng các cây thuốc quý Việt Nam cho sức khỏe con người – một hướng giải pháp an toàn lâu dài cho bệnh nhân tiểu đường luôn sống vui khỏe.

Read More →

Điều trị viêm gan C bằng thảo dược

Một hỗn hợp gồm chiết xuất từ cây tầm gửi và cà chua xanh có thể sẽ là phương thuốc quý dành cho bệnh nhân viêm gan C. Liệu pháp này đem lại hy vọng cho những người không còn phản ứng với interferon - thuốc điều trị phổ biến hiện nay.

Xem thêm: Nấm lim xanh chữa bệnh gan, viêm gan, xơ gan

Điều trị viêm gan C bằng thảo dược

Tiến sĩ Harald Matthes, Đại học Charite (Đức), cho biết chất được chiết xuất từ cây tầm gửi có khả năng kích hoạt một số tế bào miễn dịch tấn công virus viêm gan C. Tiếp đó, chiết xuất cà chua xanh sẽ giúp gan lọc sạch các tế bào bệnh và làm cho tổ chức này sớm phục hồi. Hiện nay, cây tầm gửi tham gia vào một loạt liệu pháp điều trị cho gần 60% bệnh nhân ung thư ở Đức, do đó có thể an tâm về tính an toàn của nó.

Xem thêm: Nấm lim xanh chữa bệnh ung thư

Matthes và cộng sự cũng đã thử nghiệm hỗn hợp trên với 79 bệnh nhân viêm gan C đã bị "nhờn" thuốc interferon - liệu pháp điều trị phổ biến hiện nay. Sau 2 năm, kết quả là 44% số bệnh nhân có đáp ứng tốt với hỗn hợp và 28% đáp ứng một phần. Chỉ có 28% là không có biểu hiện gì.

Một lợi thế của liệu pháp dược thảo là giá thành điều trị hợp lý. Theo ước tính, tổng chi phí dành mỗi bệnh nhân là 5.600 USD, trong khi liệu pháp interferon tốn tới 28.000 USD. Tuy nhiên, cây tầm gửi và cà chua xanh vẫn chưa thể thay thế hoàn toàn thuốc interferon, vì tỷ lệ đáp ứng của interferon cao hơn và thời gian điều trị ngắn hơn. Hơn nữa, người ta vẫn chưa biết liệu hỗn hợp thảo dược có tiêu diệt các tế bào gan lành - một yếu tố nguy hiểm đối với những người vốn bị suy yếu chức năng gan.

Read More →

7 loại thực phẩm ăn tốt cho gan

Gan là một trong những cơ quan nắm giữ nhiều chức năng quan trọng, nên ăn những loại thức ăn giúp lọc sạch gan sẽ giúp bạn khỏe mạnh. Gan giống như một hệ thống máy lọc của cơ thể bạn vậy, lọc vi khuẩn ra khỏi máu, chuyển đổi thức ăn thành chất dinh dưỡng cần cho cơ thể, giúp ổn định hormone, tăng khả năng miễn dịch, đốt chất béo và tạo mật. Trong khi chúng ta tránh uống những thứ có cồn, thì đó lại là thứ có lợi cho gan.

>> Xem thêm: Nấm lim xanh chữa các bệnh gan, viêm gan

Hãy cùng xem 7 loại thực phẩm dưới đây giúp giải độc gan của bạn nhé.

1. Tỏi

Không nghi ngờ gì, tỏi chính là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho gan. Tỏi giúp khởi động những enzim có khả năng thải độc tố, cộng thêm 2 loại chất allicin và selenium trong tỏi giúp gan khỏe mạnh. Chế độ ăn uống có thêm tỏi thật dễ dàng để thực hiện phải không nào?

2. Nghệ

Cũng như tỏi, nghệ là một loại gia vị không hề khó kiếm và dễ cho vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Có thể cho vào cà ri, những món thịt rau hầm, vừa giúp bữa ăn thêm ngon miệng vừa có lợi cho gan của bạn, loại bỏ độc tố.

3. Dầu oliu

Dầu oliu và những loại dầu hữu cơ khác (bao gồm cả hạt lanh và gai dầu) có thể cung cấp một lượng chất béo giúp hấp thụ các độc tố trong cơ thể. Sử dụng dầu oliu thay thế bơ và mỡ lợn một vài lần trong tuần, gan của bạn sẽ khỏe hơn nhiều.

4. Trái cây họ cam quýt

Trái cây có thể lọc gan giúp bạn vì chứa hàm lượng vitamin C cao, chỉ có thể là họ cam quýt. Cam quýt là loại thực phẩm chống oxi hóa tự nhiên. Đặc biệt tốt nhất là bưởi, tuy nhiên cam chanh cũng có hiệu quả không kém. Tuy nhiên hãy tiêu thụ từ từ và đều đặn thôi, đừng ăn quá nhiều sẽ bị tác dụng không tốt.

5. Quả óc chó

Vừa ăn ngon, vừa chứa hàm lượng arginine cao, một loại axit amin giúp giải độc. Nó cũng chưa nhiều axit béo, omega-3 và glutathione, giúp tăng khả năng tự lọc sạch của gan.Bạn có thể ăn kèm với rau trộn pho mát, hoặc bỏ vào một chiếc bánh cà phê nếu bạn thích nướng bánh.

>> Xem thêm: Tăng cường sức khỏe bằng thực đơn ăn gì bổ ấy

6. Các loại hạt

Gạo lứt và các loại hạt chứa hàm lượng vitamin B cao. Vitamin B giúp hỗ trợ chức năng gan. Cố gắng tránh ăn thực phẩm làm từ bột mì trắng mà hãy chọn những loại làm từ lúa mì để thay thế.

7. Các loại rau xanh lá

Các loại rau xanh lá không chỉ là thực phẩm lọc gan đặc biệt hiệu quả, mà còn tốt cho cả cơ thể nên bạn hãy cố gắng ăn mỗi ngày trong thực đơn giảm cân nếu có thể. Các loại rau này giúp hút độc tố môi trường ra khỏi máu, còn có thể giúp trung hòa độc tố từ các kim loại nặng, thuốc trừ sâu và hóa chất khác.

Read More →

Xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh viêm họng do lạnh

Viêm họng là bệnh rất hay gặp trong mùa đông do thời tiết lạnh và hanh khô kéo dài. Bên cạnh đó, hút thuốc lá, nghiện rượu nặng, hoặc phải sống trong môi trường nhiều bụi, khí độc,… là những yếu tố thuận lợi làm mắc bệnh.

Viêm họng là bệnh rất hay gặp trong mùa đông do thời tiết lạnh và hanh khô kéo dài

Nếu không được điều trị triệt để sẽ dẫn đến viêm họng mạn tính hoặc gây viêm phế quản, phổi... Người bệnh có cảm giác vướng víu, ngứa rát thường xuyên trong họng; ho và khạc đờm (quánh dính hoặc trắng nhầy) thường xuyên, nhất là sáng sớm, khi ngủ dậy. Do ngứa họng nên người bệnh hay khạc nhổ, ho khan, đặng hắng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và công việc. Gặp điều kiện thuận lợi như những ngày trời rét đậm hoặc sức đề kháng của cơ thể giảm sút, bệnh có thể nặng lên thành một đợt viêm họng cấp (người bệnh có đau họng, sốt, ho khạc đờm đặc...).

Theo Đông y, viêm họng thuộc phạm vi chứng tý, gọi là hầu tý. Nguyên nhân là do phong hàn, phong nhiệt hoặc khí táo. Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp đơn giản của Đông y giúp giảm bớt những triệu chứng của viêm họng mạn và đề phòng những đợt cấp hoặc biến chứng của viêm họng. Ngoài việc uống thuốc, nên kiên trì thực hiện xoa bóp hằng ngày sẽ có hiệu quả.

Day huyệt phong trì. Vuốt hai bên họng:

- Dùng ngón tay cái day ấn huyệt liêm tuyền khoảng 3 phút. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ vuốt hai bên cạnh họng từ trên xuống khoảng 3 phút.

- Dùng ngón cái và ngón trỏ tay phải đặt nhẹ hai bên xương sụn họng (chỗ yết hầu) lắc chậm rãi sang phải, sang trái khoảng 30 lần.

- Xoa day huyệt phong trì: Dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt phong trì và day khoảng 2 phút.

- Xoa huyệt dũng tuyền: Để chân trái lên đầu gối  chân phải, dùng tay phải xoa mạnh lòng bàn chân trái, nhanh và mạnh dần đến khi cảm giác nóng lên thì thôi. Sau đó đổi chân xoa bằng tay trái.

Điều trị bệnh viêm họng bằng xoa bóp bấm huyệt

Vị trí huyệt:

- Liêm tuyền: Chính giữa bờ trên sụn giáp trạng, trên lằn chỉ ngang chỗ cuống hầu, ở trên khe của xương móng và sụn giáp trạng.

- Phong trì: Ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

- Dũng tuyền: Dưới lòng bàn chân, huyệt ở điểm nối 2/5 trước với 3/5 sau của đoạn đầu ngón chân thứ hai và giữa bờ sau gót chân, lỗ hõm dưới bàn chân.

Để phòng bệnh, cần thực hiện những điều sau:

- Súc miệng hằng ngày bằng nước muối loãng và ngậm chanh muối, gừng muối, quất hấp đường phèn hoặc mật ong. 

- Phòng ở và nơi làm việc phải đủ ấm, tránh làm việc trong môi trường nhiều khói bụi, hóa chất. Cần giữ ấm đặc biệt là cổ và ngực, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài trời. 

- Kiêng hút thuốc lá và hạn chế rượu. Ăn đủ chất dinh dưỡng để cơ thể có sức đề kháng, tránh các thức ăn cay, mặn.

- Tránh bị cảm cúm và viêm mũi họng cấp. Khi bị viêm họng cấp hoặc đợt cấp của viêm họng mạn, cần dùng thuốc của y học hiện đại theo chỉ định của bác sĩ.

Read More →

Điều trị đau thần kinh tọa bằng đông y

Dây thần kinh tọa là một dây thần kinh dài nhất cơ thể trải dài từ phần dưới thắt lưng đến tận ngón chân. Dây thần kinh tọa chi phối các động tác của chân, góp phần tạo nên các động tác đi lại, đứng ngồi của hai chân. Khi bị đau thần kinh tọa, việc điều trị lại rất mất thời gian và tốn kém chi phí, vì thế việc phòng bệnh là rất quan trọng.

>> Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi và những vấn đề cần quan tâm

Đau dây thần kinh tọa thường gặp ở cả nam và nữ

Tại khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng – Bệnh viện Y học cổ truyền Bình Thuận trong 09 tháng đầu năm 2015 có 124 người đau thần kinh tọa điều trị, chiếm 20% tổng số bệnh nhân điều trị tại đây.

Ai hay bị và vì sao?

Bác sỹ Thái Văn Đạt (khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Y học cổ truyền Bình Thuận) cho biết: Bệnh đau thần kinh tọa rất thường gặp, ở tất cả các lứa tuổi cả nam và nữ, tuy nhiên thường gặp ở lứa tuổi từ 30-60, nam mắc nhiều hơn nữ, những người lao động chân tay nặng nhọc hay mắc bệnh này. Mang vác và lao động nặng ở tư thế sai, gò bó, rung xóc, chấn thương, các động tác thay đổi tư thế đột ngột là yếu tố thường xuyên nhất làm khởi phát bệnh.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây đau thần kinh tọa khoảng 80% là do thoát vị đĩa đệm vùng cột sống thắt lưng. Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác là các bất thường ở vùng cột sống thắt lưng như: chấn thương, thoái hóa cột sống thắt lưng, viêm cột sống dính khớp, viêm đốt sống do nhiễm khuẩn v.v... Ở phụ nữ sau sinh, nhất là ở độ tuổi mãn kinh, bệnh lý loãng xương cũng là một nguyên nhân gây đau thần kinh tọa.

Biểu hiện của đau thần kinh tọa

Bs Đạt thông tin thêm, đa số đau thần kinh tọa khởi phát từ từ. Đau là triệu chứng nổi bật, khởi đầu là đau thắt lưng vài giờ hoặc vài ngày sau đau tiếp tục tăng lên. Đau từ thắt lưng xuống mông, xuống mặt ngoài đùi, mặt ngoài cẳng chân tới lưng bàn chân, từ bờ ngoài bàn chân chéo qua mu bàn chân đến ngón cái.

Nguyên nhân đau thần kinh tọa là 80% do thoát vị đĩa đệm

Có khi đau âm ỉ nhưng thường đau dữ dội, đau tăng khi ho, hắt hơi, cúi. Đau tăng về đêm, tăng khi trời lạnh giảm khi nằm yên trên giường cứng, gối co lại. Có cảm giác kiến bò, tê cóng hoặc như kim châm tương ứng với vùng đau. Đau tới mức người bệnh phải vẹo về một bên để chống đau.

Tùy theo rễ thần kinh bị tổn thương, bệnh nhân có thể không nhấc được gót hay mũi chân. Những trường hợp nặng, bệnh nhân có thể bị teo cơ đùi, mông, cẳng chân bên tổn thương.

Có thể điều trị lành

Cũng đang điều trị tại Khoa Vật lý trị liệu của Bệnh viện, chú Hồ Quang Tùng (52 tuổi, TT Phú Long-Hàm Thuận Bắc) nói: "Tôi làm thanh long, công việc cũng vất vả, 2-3 năm nay bị đau thần kinh tọa nên không làm gì được. Tui nhớ hồi đó, tự nhiên đau lưng, rồi đau lan xuống đến chân, cảm giác như kiến bò. Cũng chủ quan không đi khám, đến khi không làm được nữa mới đi bệnh viện. Bác sỹ nói tui bị đau thần kinh tọa, phải điều trị lâu dài, kiên trì sẽ có thể hồi phục".

Thường xuyên xoa bóp là cách điều trị bệnh đau dây thần kinh tọa tốt nhất

Khi đã mắc bệnh, tuỳ vào mức độ nặng nhẹ của bệnh mà bác sĩ có cách điều trị thích hợp. Nếu ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể sử dụng một số giải pháp tạm thời như nghỉ ngơi, vật lý trị liệu, xoa bóp hay dùng theo chỉ định của bác sỹ những loại thuốc giảm đau, nhưng nếu không có hướng dẫn cụ thể của bác sỹ hoặc sử dụng không hợp lý rất dễ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

>> Nấm lim xanh chữa bệnh gout

Hiện nay, việc điều trị bệnh đau thần kinh tọa bằng vật lý trị liệu và phục hồi chức năng mang lại hiệu quả cao. Các phương pháp được sử dụng là chườm nóng, chiếu tia hồng ngoại laser, sóng ngắn, từ trường, điện châm, kéo giãn cột sống bằng máy. Kết hợp với xoa bóp châm cứu, ấn huyệt, di động đốt sống… sẽ giúp bệnh nhân dần phục hồi.

Bệnh đau thần kinh tọa không khó nhận biết, nếu bệnh nhân có dấu hiệu như đã nói ở trên không nên tự ý điều trị ở nhà, hãy tới các cơ sở y tế, để các bác sĩ khám, phát hiện và điều trị bệnh kịp thời, tránh những biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra.

Read More →

Bệnh hẹp van động mạch chủ tim ở người cao tuổi

Nói đến bệnh tim ở người cao tuổi người ta hay nghĩ ngay đến các bệnh mạch vành do xơ vữa động mạch mà không để ý rằng một số bệnh van tim có thể là nguyên nhân của triệu chứng về tim mạch, trong đó có bệnh hẹp van động mạch chủ.

>> Xem thêm: Một số bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi

Người cao tuổi thường mắc bệnh tim mạch

Nguyên nhân phổ biến nhất của hẹp động mạch chủ đơn độc là dị dạng bẩm sinh có nhiễm canxi thoái hóa ở vòng van. Tình trạng canxi hóa cũng thường gặp ở cả vòng van hai lá và các động mạch vành.

Ở người cao tuổi bị hẹp van động mạch chủ canxi hóa, gần như bao giờ cũng có một mức độ nhẹ hở van động mạch chủ, có thể quan sát được qua cinéangiocardiogra-phie (quay phim X quang khoang tim mạch). Mức độ hở van động mạch chủ thông thường không phát hiện được bằng nghe và nguyên nhân là do van động mạch chủ cứng đờ, không có khả năng tự đóng kín lại được.

Hẹp van động mạch chỉ là một trong những triệu chứng của bệnh tim mạch

Bệnh cảnh lâm sàng của hẹp van động mạch chủ ở người cao tuổi gồm một hoặc nhiều triệu chứng như sau: suy nhược cơ thể, hay ngất lịm, có cơn đau thắt ngực và suy tim xung huyết. Tiếng thổi tâm thu tống máu của hẹp van động mạch chủ là do có sự chênh lệch áp lực do chỗ hẹp gây nên.

Tất cả các bệnh nhân cao tuổi đều cần được làm thông tim để đánh giá mức độ hẹp van động mạch chủ và đều nên chụp động mạch vành để phát hiện xem có bệnh mạch vành phối hợp hay không. Nếu có bệnh động mạch vành phối hợp, cần thực hiện phẫu thuật bắc cầu nối chủ vành, cùng với việc thay van.

Theo yduocdoisong.com

Read More →

Mẹo hay chữa bệnh khó ngủ

Bệnh khó ngủ là biểu hiện ban đầu của chứng bệnh mất ngủ, nhưng nhiều trường hợp thật sự rất vất vả khi hứng chịu tình trạng này mỗi đêm.

Dưới đây sẽ là một số mẹo dẫn dắt bạn vào giấc ngủ một cách tự nhiên và ngon giấc nhất, hãy tham khảo và thực hiện ngay cách chữa bệnh khó ngủ để loại bỏ vật cản đang hành hạ bạn mỗi ngày.

Bệnh đau đầu mất ngủ

1. Đếm cừu: Nghe có vẻ vô lý vì trong đêm lấy đâu ra cừu, nhưng bạn hãy thử tưởng tượng trước mặt bạn là một đàn cừu, bạn tò mò không biết có bao nhiêu con trong cả đám lông trắng muốt đó,vậy nên hãy đếm từng con một, cứ đếm và đếm… chắc chắn bạn sẽ ngủ trước khi biết chính xác có bao nhiêu con cứu đó.

2. Nghe hoặc xem chương trình nào đó thật nhàm chán: Bình thường có thể bạn không thích những thể loại như kịch, cải lương, hay chương trình đối thoại vô bổ… Nhưng vào những lúc khó ngủ đây sẽ cách chữa bệnh khó ngủ tốt nhất cho bạn.

3. Đọc một cuốn sách thật dở hoặc kiến thức chuyên sâu lòng mơ hồ: Cách đi vào giấc ngủ này rất hiệu quả, có thể bạn còn ngủ trong tư thế vẫn cầm cuốn sách nữa đó.

Tập yoga là cách trị đau đầu mất ngủ không lệ thuộc vào thuốc

4. Tập Yoga: Bạn vẫn nằm trên giường nhưng tập trung tư tưởng và hít thở thật sâu, hít chầm chậm từ từ lan xuống lồng ngực, rồi lại từ từ thở ra nhẹ nhàng. Cứ thực hiện như vậy nhiều lần bạn cũng sẽ tạm biệt chứng khó ngủ lúc nào không hay.

5. Nghe một bản nhạc hòa tấu: Sẽ rất hợp lý nếu bạn nghe một bản nhạc dịu êm để đưa bạn vào giấc ngủ một cách tự nhiên nhất. Nhưng hãy nghe bản nhạc hòa tấu, hay nhạc có tiếng sóng vỗ hay tiếng thông reo, đừng nghe những bản nhạc câu chuyện tình yêu nào đó vì có thể bạn sẽ nhớ đến một kí ức xa xưa buồn nào đó khiến bạn khó ngủ hơn…

Read More →

Điều trị ung thư bàng quang bằng phương pháp trị liệu sinh học

Ung thư bàng quang khởi phát từ bàng quang là một cơ quan hình cầu ở vùng xương chậu có nhiệm vụ lưu trữ nước tiểu. Ung thư bàng quang khởi phát thường xuyên nhất từ các tế bào lót mặt trong bàng quang. Người lớn tuổi thường mắc ung thư bàng quang tuy rằng bệnh vẫn có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.

>> Xem thêm: Phòng ngừa bệnh ung thư bàng quang

Phương pháp trị liệu sinh học, đôi khi còn gọi là miễn dịch liệu pháp, là cách báo động hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp các tế bào chống lại khối ung thư. Trị liệu sinh học ung thư bàng quang thường được xử lý trực tiếp vào bàng quang thông qua niệu đạo (trị liệu trong bàng quang).

- Các trị liệu sinh học được sử dụng để điều trị ung thư bàng quang bao gồm:

• Dùng vi khuẩn để kích thích miễn dịch: Vi khuẩn Calmette-Guerin (BCG) là một loại vi khuẩn được sử dụng trong các vắc-xin phòng bệnh lao. BCG có thể gây kích thích bàng quang và có máu trong nước tiểu của người bệnh. Một số người có cảm giác giống bị cúm sau khi điều trị với BCG.
• Phiên bản tổng hợp của một protein thuộc hệ miễn dịch: Interferon là một protein của hệ thống miễn dịch giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Phiên bản tổng hợp của interferon, được gọi là interferon alfa, có thể được sử dụng để điều trị ung thư bàng quang. Interferon alfa đôi khi được dùng kết hợp với BCG. Interferon alfa có thể gây ra các triệu chứng giống như cúm.
• Liệu pháp sinh học có thể sử dụng sau cắt bỏ u bàng quang qua nội soi (TURBT) để giảm nguy cơ tái phát ung thư.

Read More →